Огуречная диета ксении бородиной

Видео: Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ

Огуречная диета Ксении Бородиной

Популярная телеведущая Ксения Бородина нашла оптимальный выход в борьбе с лишним весом. После рождения ребенка, проблема лишнего веса у Ксении усугубилась, и она нашла способ похудеть за неделю, сбросив при этом 12 кг.

Диета от Бородиной: худеем за неделю

Огуречная диета представляет собой ограниченное меню, рацион которого не следует увеличивать, иначе это может оказать неблагоприятный эффект для похудения.

Видео: Диета -10кг. Диета минус 10кг от Ксении Бородиной

диета ксюши бородиной

Итак, меню диеты Ксении Бородиной включает в себя:

  • Завтрак, в рацион которого входит пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба
  • Обед  состоит из свежеприготовленного овощного супа, а также салата из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла
  • Ужин не более плотный, в него входит салат из огурца и зелени на растительном масле, или просто огурец в свежем виде

Похудение диеты из огурцов будет эффективным, если в день съедать 3-4 свежих огурца. Несколько раз в неделю вместо супа можно употреблять кусочек отварного мяса.

Видео: Как похудела Ксения Бородина Огуречная диета Фитнес ТВ

Как похудела Бородина

огуречная диета бородиной

диета бородиной худеем за неделю

Для того, чтобы похудеть за неделю, необходимо во время этой диеты выпивать 2-2.5 литра в день воды и принимать витаминный комплекс.

При выборе парниковых или грунтовых огурцов, можно привести пару особенностей:

  • Парниковые огурцы в отличие от грунтовых, имеют меньшую калорийность и содержат больше калия, благодаря чему происходит выведение жидкости из организма (мочегонный эффект).
  • В грунтовых огурцах содержится много клетчатки, а парниковые по своей природе более водянистые.

Огуречная диета Ксении Бородиной должна продолжаться не более 1-2 недель, иначе организм начнет привыкать к низкому уровню калорийности и перестанет сбрасывать из себя жировые накопления. После первого раза следует сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.

Во время огуречной диеты следует отказаться от жирной, мучной и сладкой пищи, а также полностью исключить алкоголь. Главным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Огуречная диета ксении бородиной