10 Специй для быстрого похудения

Видео: Кефир и специи. Коктейль для быстрого похудения

специи для похудания

Как похудеть с помощью специй? Ответ на этот вопрос читайте в нашем материале.

Видео: Специи для похудения красный перец

Рацион, богатый специями, не только поможет вам снизить потребление вредной соли, но и значительно ускорит метаболизм. А это значит, что вы сможете похудеть, не прилагая для этого особых усилий.

Итак, какие приправы лучше всего борются с лишним весом?

Кайенский перец

кайенский перец

Видео: Специи для похудения

Жгучий кайенский перчик содержит в себе много капсиацина – вещества, которое ускоряет метаболизм и уменьшает количество жировой ткани в организме. Если вы щедро сдобрите свою еду этой приправой, то не только добьетесь вышеописанных результатов, но и значительно уменьшите количество съеденного: кайенский перец очень острый.

Имбирь

имбирь

Видео: ПЛОВ из Курицы Готовим дома - быстрое приготовление Плова со специями 03.01.2014

Корень имбиря используется во многих блюдах как в сушеном, так и в свежем виде. Поможет он и в похудании. Его эффект основан на способности снижать аппетит. Кроме того, имбирь оказывает противовоспалительное действие на стенки желудочно-кишечного тракта и приводит пищеварение в норму.

Корица

корица

С корицей многие блюда и напитки становятся вкуснее. Кроме того, корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови – его скачки являются основной причиной накопления лишнего жира. Особенно полезна она, если у вас есть проблемы с областью талии. Кроме того, корица снижает аппетит и позволяет контролировать количество съеденного.

Куркума

куркума

Традиционная индийская приправа прочно вошла в нашу кухню. Она хороша не только в качестве универсального дополнения к любому блюду, но и как средство борьбы с лишним весом. Основной орган, на который воздействует куркума – печень. Под влиянием приправы она запасает в организме меньше жира. Также в куркуме много антиоксидантов, что делает ее еще более полезной.

Кардамон

кардамон

Пикантно-сладкая пряность пришла к нам с Востока и полюбилась многим хозяйкам. Особенно полезен кардамон тем, кто придерживается белковой диеты. Он помогает выводить из организма продукты обмена, которые образуются при преобладании в рационе белка.

Горчица

горчица

Семена горчицы – отличное средство для похудания. Они усиливают основной обмен веществ, благодаря чему даже в состоянии покоя организм расходует больше калорий. Главное условие – горчица не должна быть приготовлена на меду.

Кориандр

кориандр

Кориандр хорош тем, что он быстро избавляет от чувства голода, которое знакомо каждому, кто собрался похудеть. Также эта пряность обладает выраженным мочегонным эффектом, а значит, помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества.

Черный перец

черный перец

Пряность, которая найдется на любой кухне, – еще и отличный борец с лишним весом. В нем содержится вещество пиперин, которое препятствует образованию жировых клеток. Поэтому черный перец не только снижает вес, но и нормализует уровень холестерина в крови.

Тмин

тмин

Тмин приводит в норму процесс пищеварения, снижает аппетит и помогает поддержанию постоянного уровня сахара в крови. Кроме того, он поможет снять стресс, который зачастую является главной причиной переедания и увеличения запаса жировой ткани.

Чеснок

чеснок

Чеснок – это не совсем специя, а приправа, и, тем не менее, он помогает худеть. Чеснок улучшает расщепление углеводов, сжигает уже имеющиеся жиры и не дает новым откладываться. Чтобы эффект был максимальным, используйте зубчики свежего чеснока, а не чесночный порошок.

Специи не только делают нашу пищу вкусной и разнообразной, но и помогают просто и быстро справиться с лишним весом.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » 10 Специй для быстрого похудения