Способи очищення організму

Очищення ОрганізмуВаш організм після бурхливих застіль проситиме про допомогу. І щоб ви знали заздалегідь, як йому допомогти, пропоную вашій вніманіюспособи очищення організму. Можна звичайно пару днів посидіти на кефірної дієті і на яблуках, але краще почистити організм більш ретельно. За допомогою правильного харчування можна очистити організм від накопичених в ньому токсинів і шлаків. У період очищення не вживайте жирну, копчену і смажену їжу.

Видео: Nuga Best - Очищення організму

Не потрібно "сідати" на строгу дієту. Цим ви можете підірвати імунітет організму і стати легкою здобиччю для інфекцій. М`яка, але ефективна детоксикація допоможе відновити сили після застіль і позбавить вас від надлишок ваги. Чим простіше буде склад вашого раціону, тим краще буде ваше самопочуття. Більше їжте кисломолочних продуктів, хліб з висівками, вівсянку. Для генерального прибирання організму роль "мітли" відведіть клітковині. Її брак в організмі підсилює накопичення шлаків і токсинів, а це дуже негативно позначається на здоров`я людини і може привести до серйозних хвороб.

Наведу як приклад деякі способи очищення організму:


Зелений чай - дуже простий спосіб очищення і зміцнення організму. Необхідно щодня випивати не менше 3 чашок зеленого чаю. До його складу входять катехіни. Вони спільно з поліфенолами захистять здоров`я вашої печінки. Даоські лами внесли зелений чай до складу еліксиру безсмертя.

Видео: Методи очищення організму від паразитів


Імбир - сприяє поліпшенню кровопостачання шлунка і його секрецію, посилює процес переварювання їжі, а так як прискорюється метаболізм, то ви швидше розлучитеся із зайвими кг. Обов`язково включите в своє меню свіжий корінь імбиру.


Білоголова капуста. Її склад багатий вітаміном С. Якщо її правильно заквасити, то капуста збереже до 80% аскорбінової кислоти. Клітковина капусти видалить непотрібний холестерин, попереджає старіння організму і оздоровлює його. Ефективний спосіб очищення організму за допомогою капусти - це за годину до їжі випивати 100 мл капустяного соку 3 рази в день. Однак, це провокує газоутворення.


Рис - коричневий, особливо який не пройшов шліфування і полірування корисніше ніж білий. Він багатшими білого кількістю клітковини. Ще треба сказати, що в неочищеному рисі залишаються багато корисних речовин. Рис підтримує енергетичний баланс і видаляє шлаки.


Буряк - вона красна тому, що в ній знаходиться бетаїн, який сильно знижує рівень токсичної амінокислоти, що викликає захворювання серця. Вона корисна для організму в будь-якому вигляді. Варена - володіє сечогінною і проносний ефект. Сприяє виведенню з організму солей важких металів. Також корисний свіжовичавлений сік буряка, але перед його вживанням, потримайте його 2:00 в холодильнику.

Видео: Як очистити організм? | Ранковий гість

Приборкуємо апетит. Рада дієтологів випивати не менше 8 склянок води в день. Вода потрібна для нормального травлення. Ковток води зменшить ваш апетит, а також вода дозволяє зменшити накопичення жиру в організмі і знизити кг. Яблука - підсилюють апетит, але зате міститься в них пектин видаляє солі важких металів, а також виводить надлишки холестерину, що утворюється в печінці.


Поп`ємо кефирчик!. Щодня випиваючи за півгодини до їжі склянку нежирного кефіру, ви допоможете своєму кишечнику працювати без перебоїв. В цей кисломолочний продукт міститься маса корисних для здоровьячеловека мікроорганізмів. Червоний перець - містить капсаїцин. Це речовина, яка надає перцю гостроти. Саме воно стимулює роботу шлунка і прискорить обмін речовин протягом 3:00 після їди. Ця приправа "розтопить" жирові клітини, збільшить енерговитрати на перетравлення їжі.

Видео: Очищение организма. Кишечник. Пять систем выведения. Это должен знать каждый!


Селера і огірки - це комора корисних речовин, хоча в селері 90% води, а в огірку 96%. Сік селери і огірка - ідеальний спосіб для очищення організму. Сечогінні і злегка проносні властивості соку не тільки знизять ваш вагу, але і візьмуть участь в очищенні печінки від токсинів і шлаків. Оливкова олія. Його ненасичені жирні кислоти сприяють активному виведенню холестерину з організму. Приймайте по одній столовій ложці олії першого холодного віджиму натщесерце.


Сподіваюся, що дані способи очищення організму допоможуть вам прийти в норму після веселих святкових днів. Адже здоров`я людини, в першу чергу залежить від самої людини!

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Способи очищення організму