Осмысленная беременность или подготовка к беременности

ПодготовкаБеременность должна быть спланированной и подготовленной. Женщина, собирающаяся завести ребенка, обязана создать максимально благоприятную почву, для того, чтобы ее малыш появился на свет крепким и здоровым. Сделать это можно только путем полного преобразования привычного образа жизни и тщательной заботы о себе.

Когда именно нужно начинать подголовку к беременности? Мнения специалистов по этому поводу неоднозначны. Одни считают, что подготовка к беременности должна проходить на протяжении всей жизни женщины, другие утверждают, будто бы для нее достаточно пары-тройки месяцев. На самом деле оба эти утверждения имеют право на существование. Глобальная подготовка действительно должна проходить на протяжении всей жизни. Что же касается более направленных и решительных изменений, то к ним стоит приступать за несколько месяцев к запланированной беременности.

Подготовка к беременности должна начинаться с похода к врачу. Женщине нужно убедиться в том, что она абсолютно здорова. Если определенные заболевания все же присутствуют, необходимо удостовериться в их безвредности для будущего малыша. Лучше всего пройти полное обследование, посетив всех врачей, начиная от терапевта и заканчивая стоматологом.

ЖивотикСледующий этап подготовки к беременности – изменение рациона. За несколько месяцев к зачатию женщине нужно полностью отказаться от употребления продуктов, содержащих красители, консерванты и прочие химические добавки. Их необходимо заменить свежими овощами и фруктами, молоком, зерном и мясом. Очень полезны орехи и семена, чего не скажешь о картофеле. Его употребление стоит свести к минимуму.

Для женщин, планирующих беременность, очень важны витамины. Их недостаток довольно трудно восполнить одним только правильным питанием. В случае дефицита витаминов стоит обратить внимание на специализированные мультивитаминные препараты. Особенно важна фолиевая кислота. Кроме этого в преддверии беременности не будет лишним пополнить запасы йода и железа в организме.

Процесс подготовки к зачатию должен ознаменоваться отказом от вредных привычек. Женщине нужно больше гулять на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни. Не менее важно сохранять хорошее расположение духа. Нужно помнить о том, что только у счастливой и жизнерадостной женщины может родиться действительно здоровый и крепкий малыш.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Осмысленная беременность или подготовка к беременности