Массаж груди

Видео: Аюрведический массаж груди

Массаж груди

С помощью массажа можно сохранить упругость и эластичность кожи груди. Именно благодаря массажу улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и усиливается отток лимфы.

Видео: Массаж груди. Увеличивающая маммопластика. Оморфия

Массаж груди выполняется с помощью приемов поглаживания по круговым массажным линиям груди. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела. От различных видов массажа с сильными давящими воздействиями рекомендуется отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.

Массаж груди рассеянной струей

Интересен и не менее эффективен массаж рассеянной струей. С его помощью можно более интенсивно воздействовать на кожу, затрагивая неглубоко залегающие мышцы и стимулируя нервные окончания. Благодаря этому массажу значительно повышается чувствительность кожи и сосков. Температура воды, используемая для массажа, должна быть для вас комфортной, но стремитесь сделать ее с каждым днем все более прохладной.

  • 1.Отрегулировать напор душа, после чего направить струю на грудь. Напор не должен быть слишком слабым, иначе массаж будет неэффективен, но и не должен быть слишком сильным — из-за возможного травмирования груди. Продвигать круговыми движениями струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте — по круговым массажным линиям. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
  • 2. Постоять некоторое время под душем.
  • 3. Промокнуть кожу махровым полотенцем.
  • 4.Нанести бальзам или крем для коррекции груди, избегая области сосков.

Массаж груди струей воды

Это лучший из массажей, так как в данном случае вода оказывает щадящее, мягкое воздействие на кожу груди, при этом повышается тонус мышц.

Видео: Массаж груди!

Массаж струей воды следует проводить регулярно, желательно каждое утро. Если же у вас катастрофически не хватает времени, то постарайтесь это делать хотя бы 3-4 раза в неделю. С помощью такого гидромассажа вы легко сможете подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, при этом усилится обмен веществ в клетках и тканях, что повысит их регенерацию. А это значит, что будут быстрее обновляться старые клетки.

Массаж струей воды проводится так же, как и массаж рассеянной струей — с помощью струи воды из шланга следует делать движения по круговым массажным линиям груди. С каждой стороны сделать по 10 таких кругов.

Видео: Лактостаз .Застой Молока . Что делать? Моя История

В области межреберья и под грудью движения должны быть более интенсивными — именно эти зоны ответственны за высо-ту груди. При выполнении массажа очень важно избегать давления на околососковую зону и сами соски — здесь кожа очень чувствительна. Продолжительность такого гидромассажа 8—10 минут.

После массажа грудь надо растереть мягким махровым полотенцем по круговым массажным линиям, затем нанести на грудь, избегая сосков, специальный бальзам для коррекции груди (можно просто питательный крем).

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!