Витамины для зрения

Витамины для зрения

Для того чтобы поддерживать организм здоровым, необходимы различные витамины. Недостаток некоторых из них может стать причиной ухудшения зрения. Витамин А, например, помогает глазам ориентироваться в сумерках. Если в организм не поступает нужное его количество, то возникает куриная слепота. Положительно влияют на зрительные органы и витамины групп С и В. Их приём – это хорошая профилактика и надёжное лечение таких болезней, как катаракта и глаукома.

Видео: Как улучшить зрение в домашних условиях. Витамины для глаз для улучшения зрения. Витамины для зрения

Основную часть витаминов человек получает из пищи. Самыми богатыми на полезные вещества являются фрукты и овощи. При включении их в своё меню следует помнить, что высокие температуры разрушительно влияют на витамины. Поэтому, чтобы получить максимальную дозу витаминов, следует свести кипячение продуктов до минимума, либо просто заливать их горячей водой, а затем укутывать.

Существует возможность получать полезные вещества искусственным путём. Для этого производят специальные препараты и целые витаминные комплексы. Но прежде чем покупать их лучше посоветоваться с врачом и выяснить, не принесёт ли это вреда организму.

Главная задача витамина А – поддерживать здоровье сетчатки, а так же не допускать возникновения катаракты и сенильной макулярной дистрофии. Если вы заметили сухость глаз, стали хуже видеть в темноте, а ваши веки набухли или покраснели, то ваш организм сигнализирует о недостатке витамина А.

Сохранить крепкими стенки сосудов поможет витамин С. Он же предотвращает различного рода окисления, спасая глаза от катаракты, предупреждает глаукому. Отсутствие его приводит к появлению кровоизлияний и быстрой утомляемости глаз.

Прочные капилляры и сосуды – результат воздействия биофлавоноидов, более известных как витамин Р. Его недостаток характеризуется слабостью сердечно-сосудистой системы и кровоизлиянием в глазных яблоках.

Для поддержания нормального обмена веществ в организме необходимо достаточное количество витамина В2 или рибофлавина. Он помогает избежать как небольших неполадок со зрением (светобоязни, регулярных конъюнктивитов), так и серьёзных заболеваний. К последним можно причислить возникновение катаракты, воспалительные процессы в глазах, проблемы с роговицей.

Видео: Витамины для глаз. Диагностика зрения

Витамин В6 обладает природными транквилизирующими свойствами. Именно он отвечает за предотвращение тиков и синдрома «дёргающегося глаза».

Многие витамины отвечают за нормальное кровообращение. Среди них и В12. Он стимулирует работу всех сосудов, улучшая кровоснабжение.

Роль природного антиоксиданта выполняет витамин Е. Его другое название – токоферол. Его наличие в организме так же полезно для здоровья глаз. В сферу его воздействия входит противостояние катаракте и диабетической ретинопатии.

Пренебрегать этим полезным веществом опасно. Недостаток витамина Е повышает риск дистрофии сетчатки, вызывая дегенерацию жёлтого пятна макулы. Кроме того, в несколько раз увеличивается возможность возникновения катаракты.


Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Витамины для зрения