Упражнение китайское для кожи лица

Видео: упражнения для подтяжки кожи лица

Упражнение китайское для кожи лица3 старинных китайских упражнения, улучшающие обшее состояние кожи лица и решающие такие проблемы, как воспаления и угри

Методику этих упражнений опробовал и ввел в практику Иосиро Цуцуми — председатель Всеяпонской ассоциации оздоровления методами шиацу (оздоровления надавливанием пальцами: по-японски «ши» — палец, «ацу» — давление, нажатие).

Видео: Цигун. Лицо без морщин. Древний косметический самомассаж. Красота ТВ Фитнес ТВ

  • 1. Положить на стол раскрытую ладонь тыльной (наружной) стороной вверх и, насколько возможно, отвести в сторону большой палец.
  • Орехом или самым концом большого пальца другой руки нажать со средней силой на биологически активную точку, расположенную между пястными костями большого и указательного пальцев, но несколько ближе к указательному. Прямо на этой точке делать небольшие круговые движения орехом или концом большого пальца. Проделать по 30 круговых движений на указанных активных точках для каждой руки.
  • 2. Завести за спину недлинную деревянную палку или дюралевую трубку диаметром 20-30 мм и обхватить ее сзади руками. Прижимая палку к спине локтевыми сгибами рук, катать ее вверх и вниз и этим возбуждать биологически активные точки, расположенные на спине. Продолжительность упражнения — 4-5 мин.Выполняя упражнения, поворачивать туловище немного вправо и влево для более полного контакта палки с поверхностью спины.
  • 3. Для возвращения коже упругости на участках внешних углов глаз (там, где вначале появляются «лучики», а за ними — «гусиные лапки») нажмите подушечками горизонтально расположенных больших пальцев на биологически активные точки, отстоящие от внешних углов глаз на расстоянии приблизительно 1 см. Со средней силой давите на эти точки в течение одной минуты. Затем сделайте такую же паузу, а потом повторите это упражнение еще три раза.
Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Упражнение китайское для кожи лица