Массаж и его действие на организм

Видео: Поглаживание. Уроки классического массажа. Stroking. Lessons of classical massage

МассажМассаж. Еще первобытные люди знали, что он благотворно влияет на организм человека. Можно предположить, что растирание болевших частей тела – было всего лишь интуитивным способом облегчить боль. Но, как и все, со временем это переросло в целую культуру, с разными техниками и направленностями. Сейчас в большей части, массаж производится руками специалиста. Почти все слышали что массаж – благотворно влияет на организм, но не все знаю из-за чего.

Видео: Медовый массаж

Его можно использовать как средство для расслабления. Все дело в том, что даже те мышцы, которые не работают, все равно находятся в напряженном состоянии. Это – неизбежно, почти всегда есть напряженные мышцы, о которых мы и не знаем. А расслабляя одни мышцы, мы приводим в действие мышцы антагонисты – выполняющие противоположную функцию. Постоянное напряжение мышц, приводит их к переутомлению (перетренировке), что можно заметить у спортсменов. Как раз в таком случае, мышцы нуждаются в ритмических воздействий на них, медленно и в течение долгого времени. Целью такого массажа - является успокоение мышц, и привидение их в тонус.

Массаж оказывает на мышцы тонизирующее воздействие. В таком массаже особенно нуждаются мышцы, которые находятся в пониженном тонусе (гипотонус). В большей свое части эти мышцы вялы, и можно сказать дряблые. Мышцы с пониженным тонусом, это прерогатива людей ведущих малоподвижный образ жизни, в связи с разнообразными факторами. Тонизирующий массаж, проводится куда энергичнее, с похлопываниями, довольно сильным воздействием и в быстром темпе.

Видео: Противопоказания к процедуре массажа. Абсолютные, временные, локальные противопоказания

Часто используют массаж, для восстановления мышц после травм, и перенапряжений- он является трофическим. Такой массаж – усиливает кровоток, тем самым способствуя насыщению клеток кислородом. Энерготропные массажи, направленны на повышение работоспособности мышц, повышение мышечного тонуса в целом, и общему улучшению чувствительности нервных волокон. И с воздействием таких массажей, нервные узелки возбуждаются, за счет активного образования и выделения ацетилхолина в их волокна. Также расширяются кровеносные сосуды, и начинает выделяться гистамин, который этому способствует в дальнейшем. Массаж влияет на биоэнергетическую составляющую мышц, что в свою очередь улучшает обмен веществ. И конечно при массаже повышается общая температура мышц, и всех близ лежащих волокон, что впоследствии способствует их ускоренному сокращению (помните такое понятие как разогрев).

Но самое большое влияние на организм оказывает массаж, имеющий направленную восстанавливающую функцию. Его основная задача – регуляция нервных процессов в полушариях нашего с вами мозга. Неадекватная робота мышц, часто обусловлена перенапряжением (или торможением) в нервной системе. И во время воздействия массажа, анализаторы улавливают это воздействие, перенаправляя его в мозг и подавляя застойные явления. Этот массаж является очень важным средством восстановления мышечного тонуса, после травм, атрофии мышц. И в большей своей части, массаж благотворно влияет почти на все группы мышц, что сказывается и на роботе внутренних органов, и на общее самочувствие организма.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Массаж и его действие на организм