Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета поможет нормализовать и скорректировать нарушение обмена веществ и избавиться от лишнего веса . Яблочная диета хороша она как дополнение к основному методу оздоровления. И лучше всего устраивать разгрузочные яблочные дни.

Видео: Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня

ПОЛЬЗА ОТ ЛЮБОЙ ЯБЛОЧНОЙ ДИЕТЫ ОГРОМНАЯ.СЕМЕЧКИ ЯБЛОК БОГАТЫ ЙОДОМ. К ТОМУ ЖЕ ЯБЛОКИ ВЫВОДЯТ ТОКСИЧНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ХОЛЕСТЕРИН И ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ

Яблочная диета защитит от рака!

Если вы регулярно употребляете яблоки (хотя бы пару этих фруктов в день), то значительно уменьшаете вероятность развития в организме злокачественных опухолей. Яблочный экстракт активно противодействует росту раковых клеток. Происходит это благодаря пектинам и флавоноиду кверцитину. Особенно много полезных веществ в кожуре фруктов. Однако поскольку большинство продаваемых яблок покрывают воском, то перед употреблением лучше соскрести воск ножом.

Яблочная диета против инсульта и инфаркта!

Яблоки благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему. Потому их можно образно назвать «чистильщиками» кровеносных сосудов. Флавоноиды и пектины яблок снижают уровень избыточного холестерина в крови, предотвращая тем самым развитие атеросклероза. Особенно полезны яблоки женщинам, перешагнувшим детородный возраст и подверженным риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Омололаживающие свойства яблок!

Эксперименты показали, что у тех, кто съедает по 2-3 яблока в день, резко замедляются процессы старения, кожа разглаживается и повышается работоспособность. Яблоки благотворно действуют на обмен веществ, поскольку снижают усвоение жиров организмом. Это свойство ценно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и борется с лишним весом.

Яблочная диета способствует очищению организма!

Пектины абсорбируют в кишечникеразличные токсины, тяжелые металлы, радионуклиды и прочие вредные вещества, начисто «выметая» их из организма. Клетчатка яблок активизирует пищеварение, являясь легким и безопасным слабительным. Поэтому при запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца. При воспалениях кишечника и колитах полезно есть сладкие сорта яблок (лучше в протертом виде), так как в них особенно много антимикробных веществ и пектинов. Соли калия выводят из организма излишки жидкости.

Яблочная диета — ПОЛЬЗА ВЕЛИКА

Яблочная диета помогает справиться с лишним весом, а в некоторых случаях даже рмализовать обмен веществ. Яблоки родукт очень полезный. В них присутуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Видео: Яблочная диета для похудения

Диета эта хороша для профилактики эросклероза и полезна для гипертоников. Она поможет кончить с курением: если оцесс бросания курить проходит скрипом, посидите 3 дня на ялочной диете. В это время пейте пеный чай.

Однако нужно знать, какой сорт яблок и подходит. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки. Предпочтительны сладкие сорта, лучше есть фрукты не свежие, а печеные при гастрите с пониженной кислотстью как раз уместны яблоки кислых сортов.

Монодиета из яблок

В меню включают 1,5-2 кг яблок на день, и этом рекомендуется пить много жидкости. Лучше всего минеральную воду без газа, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать — результат тот же.

Яблочно-кефирная диета

На одно яблоко — полстакана кефира. И 5-6 раз в день. Кстати, считается, такая диета помогает беременным избавиться от неприятных симптомов раннего токсикоза.

3-дневная яблочная диета

Основа разгрузочных дней — яблоки. Ежедневно можно съедать до 2 килограмм этих фруктов. Но лучше разнообразить свое меню.Например:
  • С утра — каша из яблочного пюре.
  • На обед — запечь яблоки в духовке,
  • На полдник натереть их на терке.
  • Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.

МЕНЮ НА 3 ДНЯ

  • Первый день нужно есть исключительно яблоки.
  • второй добавить к ним 200 г обезжи­ренного творога.
  • В третий день есть так же, как и во второй.
  • Три дня этой диеты позволяют очистить организм и сбросить около 1,5 кг лишнего веса.

Недельная яблочная диета

Прибегнуть к такой диете можно, если есть желание похудеть на 1-2 кг. Если быть особенно настойчивой, то за неделю можно потерять и все 5 кг.

  • 1-й день- 1 кг яблок;
  • 2-й день — 1,5 кг яблок;
  • 3-й и 4-й дни — по 2 кг яблок;
  • 5-й и 6-й дни — по 1,5 кг яблок;
  • 7-й день — 1 кг яблок.

ЯБЛОКИ С СУХАРЯМИ

Во время такой диеты можно без ограничения пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, допускается добавить немного кефира или нежирного йогурта.

ЯБЛОЧНО-МЕДОВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить 4 кг за неделю. В день вы должны съедать не менее 1,5 кг яблок. А вечером на ужин запечь яблоко в духовке с медом.

Видео: яблочная диета для похудения и набора веса, очищения организма, очищения кишечника, для иммунитета

Яблоки снижают холестерин в крови и хорошо прочищают желудочно-кишечный тракт.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Яблочная диета