Огуречная диета

Огуречная диета

Огурец — это и не еда, а иллюзия еды. Как раз то, что и надо, что бы привести фигуру в порядок. После такой диеты вы без стеснения наденете и купальник и любимое открытое платье.

Так в чем преимущества огуречной диеты?

  • Огуречная диета заставит кишечник работать!

Видео: Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения

Огуречная диета стимулирует пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистит кишечник, нормализует водносолевой баланс, очищает кожу, действует как мочегонное, стимулирует обмен веществ и НИКОГДА не вызывает аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.

  • Огуречная диета — друг нашей кожи!
  • При наружном применении огурец отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет и питает ее. Даже самую запущенную, потрескавшуюся кожу на руках огурец превратит в бархатную. Маски из огурца применяли еще в древности — о чем гласят старинные косметические рецепты.

    Правила проведения огуречной диеты

    Огуречная диета рассчитана на одну неделю. За это время можно очистить организм, наладить обмен веществ, сбросить несколько килограммов. Кроме того, ваша кожа обретет чистоту и сияние.

    Распорядок огуречной диеты:

    ( Приведенное меню можно повторять в течение недели.)

    ЗАВТРАК

    Огуречный бутерброд (крупный огурец, разрезанный вдоль пополам, выскобленный ложкой и заполненный творогом и какойнибудь пастой), 1 ломтик черного хлеба, один фрукт.

    ОБЕД

    Холодный огуречный суп (огурцы, зеленый лук, редис, заправленные квасом или нежирным кефиром), порция отварного нежирного мяса или рыбы, овощной салат (овощи — любые, заправка — лимонный сок или смесь лимонного сока с оливковым маслом). Как вариант: любой овощной суп, отварное мясо, птица или рыба, большая порция салата из огурцов.

    ПОЛДНИК

    Один фрукт (любой — по вкусу).

    УЖИН

    Салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом, и горячий бутерброд с сыром.

    Видео: Огуречная диета.Огуречная диета отзывы

    ПЕРЕД СНОМ

    1 огурец с небольшим количеством соли, огуречный бутерброд или суповая чашка холодного огуречного супа. Как вариант: 1 яблоко или 1 апельсин. Это меню — примерное. Вы можете также приготовить блюда, рецепты которых приведены ниже.

    Дополнительные блюда для разнообразия огуречной диеты

    • ОГУРЕЧНЫЙ САЛАТ

    Видео: огуречная диета отзывы похудевших

    свежий огурец, 1 яйцо, 1 ст. ложка сметаны, зелень, соль. Огурец вымыть и мелко порубить. Яйцо сварить вкрутую, остудить, очистить, порубить. Зелень мелко нарезать. Ингредиенты соединить, слегка посолить, заправить сметаной и перемешать.

  • МЯСНОЙ САЛАТ
  • 7 -2 свежих огурца, 50 г зеленого лука, 30 г зелени, 100 г отварного нежирного мяса, нежирный майонез. Огурцы вымыть, нарезать кубиками. Лук и зелень мелко порубить. Мясо нарезать кубиками. Ингредиенты соединить, заправить майонезом и перемешать.

  • МЯСНОЙ КОКТЕЙЛЬ
  • 1 крупный свежий огурец, 150 мл натурального йогурта, 100 г отварного мяса, 1-2 шт. редиса, соль. Огурец очистить от кожицы и взбить с помощью миксера вместе с йогуртом. Добавить мелко накрошенное мясо (постную говядину, телятину, курицу или индейку), мелко нарезанный редис, посолить по вкусу и перемешать.

  • КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
  • 1 крупный свежий огурец, 1 шт. редиса, 1 стакан кефира, 1 яйцо, зелень, соль. Яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить, порубить. Огурец очистить от кожицы, нарезать, залить кефиром и взбить с помощью миксера. Добавить яйцо, мелко нарезанный редис, зелень, слегка посолить и перемешать.

    Поделись в соц.сетях:

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    » » » Огуречная диета