Сытный и полезный мясной хлеб

мясной хлеб

подготовка:

10 минут
  • приготовление:

    40 минут

    Видео: Мясной хлеб с вареными яйцами

  • итоговое время:

    50 минут
  • количество порций:

    4

    Видео: РЕЦЕПТЫ: Мясной хлеб

  • Если вы не соблюдаете пост, приготовьте вкусное, полезное и очень необычное блюдо – мясной хлеб.

    Видео: СУПЕР-СЫТНЫЙ СЭНДВИЧ НА ЗАВТРАК

    Это блюдо придется по вкусу всем, кто привык вести здоровый образ жизни и считать калории. Дело в том, что такой «хлеб», будучи довольно сытным, содержит много клетчатки, а значит, улучшает пищеварение и позволяет сохранять стройную фигуру.

    Кроме того, он богат витаминами и микроэлементами за счет входящих в состав овощей и зелени. А говяжий фарш и куриное яйцо обеспечат организм незаменимыми аминокислотами.

    Ингредиенты:

    • 500 граммов нежирного говяжьего фарша
    • 0,5 стакана овсяных хлопьев
    • 0,5 стакана светлого изюма
    • средняя луковица
    • небольшой цуккини
    • куриное яйцо
    • 3 ст.л. молока
    • 2 ч.л. натертой лимонной цедры
    • 1 ст.л. лимонного сока
    • зелень петрушки
    • свежемолотый черный перец, соль – по вкусу

    Приготовление:

    1. Луковицу и цуккини натрите на мелкой терке, петрушку измельчите.

    2. Яйцо слегка взбейте.

    3. Смешайте все компоненты до однородной массы.

    4. Жаропрочную форму (лучше всего узкую с высокими бортами) смажьте растительным маслом, выложите в нее «тесто», разровняйте.

    5. Запекайте при температуре 180 градусов 40 минут. Слейте выделившийся сок.

    Видео: Мясной Хлебец Фаршированный Яйцами И Луком :. Простые И Дешевые Блюда Из Фарша

    6. Дайте «хлебу» постоять несколько минут и подавайте на стол.

    Поделись в соц.сетях:

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    » » » Сытный и полезный мясной хлеб